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2015.08.14 FRI 23:29:03   通報する

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タバコを吸うと肺がん以外にもたくさんデメリットがある

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タバコのリスクというと肺がんが知られていますが、他にもたくさんのリスクがあるんです。タバコを吸ってみようかな?タバコってかっこいいなって思っていませんか?タバコの害を吸って、タバコに近づかない人生を送りましょう。

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男女共通|タバコの影響力について

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タバコの煙には、有害物質が多量に含まれています。
4,000種以上の化学物質が含まれていて、現段階で確認されているだけでも有害物質は200種類以上。
発ガン性物質については、なんと40種ほどあるそうです。

タバコの煙と一口に言っても、「主流煙」と「副流煙」という種類があります。
主流煙とは、喫煙者が自ら吸い込む煙のこと。
副流煙とは、周囲の人が吸う煙のこと。紫煙とも言います。

どちらかというと、主流煙の方が影響力が強いイメージがありますが、副流煙でも発ガンリスクを高めるなどの影響があると言われています。

出典:男女共通|タバコの影響力について

自分が吸うだけではなく、周囲の人へも害を及ぼすタバコ。もはや個人だけの問題ではありません。

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認知症のリスクが高まります!

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出典: localfile_wakaremichi_man.png

認知症のリスクを減らしましょう

認知症は、高血圧や糖尿病、
動脈硬化とも深い関係があり、
「生活習慣病の終着駅」といえます。

http://xn--0kqr07gpnb298a7jn.biz/

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喫煙者は非喫煙者よりも認知症のリスクが高いことがデータで示されており、50~60歳頃の喫煙量と20年後の発症率が、非喫煙者と比較して1日11~40本で1.4倍、1日41本以上の場合は2.1倍にもなるという結果が出ています。

出典:喫煙者は認知症のリスク大!? タバコが脳に与える影響 - 健康に関するお役立ち情報 【楽天】

大切な記憶が失われ、人間の尊厳まで脅かされる認知症。タバコを吸わないだけで、リスクを大幅に減らすことができます。

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長期間の喫煙の影響は、記憶力低下、過去の経験を現在の行為と関連付ける能力の欠如、全体的な認知機能の低下という形で現れた。タバコをやめて久しい男性では同様の認知力低下は見られなかった。長期的に見て、喫煙男性は非喫煙男性よりも精神機能が著しく低下する。喫煙者はすべての認知力検査において、精神機能の速い低下と関連していた。10年以内にタバコをやめた元喫煙者でも、認知機能が著しく低下するリスクは依然として存在。だがより長期禁煙した男性は同様の認知力低下は見られない。
ロンドン大・英国公務員の男5000人+女2100人+(平均年齢56歳)25年追跡調査。米精神医学専門誌「アーカイブズ・オブ・ゼネラル・サイキアトリー:Archives of General Psychiatry」掲載2012年。

出典:タバコで認知症・痴呆・アルツハイマー・記憶力低下・IQ低下のリスクを高める: 卒煙ニュース(禁煙ニュース)

認知症、アルツハイマーなど様々な記憶障害の引き金となるのがタバコです。タバコを吸うと思考力が研ぎ澄まされるというのは大間違いです!

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タバコは心臓疾患のリスクも高める

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たばこが関係する心臓の病気としては、心臓の筋肉などに酸素や栄養を届ける血管(冠動脈)が詰まったり、狭くなったりする「虚血性心疾患」が代表的なものです。冠動脈が詰まって心臓の筋肉が一部死んでしまうのが「心筋梗塞」で、冠動脈が狭くなって流れる血の量が減って、心臓の筋肉が必要とするだけの酸素を届けられなくなったのが「狭心症」です。どちらも命に関わる重大な病気です。このおそろしい虚血性心疾患の3大危険因子が、喫煙、高血圧、高コレステロール血症と言われています。

出典:喫煙と心臓病

とにかく、タバコは百害あって一利なし!!!

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不眠症やメンタルヘルスにも影響を及ぼす

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ニコチンには覚醒作用(興奮作用)があるので、寝る前にタバコを吸うと頭が冴えてしまい、なかなか寝つけなくなってしまいます。だからといって、1時間以上タバコを吸わずにいると、タバコのもうひとつの作用である鎮静作用が働かなくなり、不安や緊張感の増大といった離脱症状によって寝つけなくなってしまいます。

出典:「タバコ」の吸い過ぎで不眠症にも!その理由と危険性について

ぐっすり眠りたいなら、タバコはダメです。

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中学生や高校生の方は、タバコがかっこいいアイテムに見えるかもしれません。
ちょっとワルぶってみよう、ちょっと格好つけてみよう、ちょっとだけ大人の真似をしてみよう。
最初のハードルを飛び越えるのはとても簡単です。
しかし喫煙はあなたの健康をむしばみ、人生を台無しにします。
タバコには最初から近づかないことが大事です。

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