まとめ

2015.09.02 WED 08:20:58   通報する

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おすすめの視力回復方法を紹介

出典:farm8.staticflickr.com/7757...

どんなに視力が低下してしまった人でも、改善していく事が出来るのです。 近視が改善されると、あなたの人生が変わりますよ。

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nanami楽しいまとめを作ります

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できることなら小学校のうちだけはメガネの使用は避ける

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出典: hp-services-pj.com/siryoku-...

生活様式が変化し、
テレビゲームやパソコン、マンガ、携帯メール などがあふれる昨今、
「近くのものを凝視し続ける」
その生活習慣が近視や視力低下の原因になっているのです。

事実、平成26年度の学校保健統計調査で公示された「視力1.0未満」の割合は、

小学生全体の30.16%、中学生53.04% 、高校生では62.89%
にものぼるそうです。

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眼鏡をかけ始めると、度が進んで毎年レンズを買い換えることになるのですが、それを何度も繰り返すと、やがて裸眼視力が0.1未満になり手元の本も裸眼では読めなくなります。

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たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった

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出典:YouTube

5分で視力回復トレーニングの方法とは?

このトレーニング方法、メジャーリーグでも行っているとか。

そして上のトレーニング方法に脳のトレーニングを行うことで100%視力があがるというから驚きだ。

その方法もいたって簡単「見えると思って」??

それでは番組で紹介されたトレーニング方法をどうぞ

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たった5分のトレーニングで視力が一気に回復する方法がテレビ番組で紹介されました。

お笑い芸人光浦がまずは視力を計ると

右0.6 左0.8

そこで5分の視力トレーニングを行って再び視力を計ると

なんと右1.5 左も1.5

驚きの結果となりました。

トレーニング方法もいたって簡単です。

視力トレーニング方法は以下の通り


①目を強くつぶり10秒上を見る

②目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す

③指の先端を目で追う運動 (顔は動かさない)

自分で行う場合

∞の字を3回指で描き目で追う

④指を奥から手前へ3回動かして目を追う

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出典: i2.wp.com/cocokara.asia/blo...

自分はもちろんのこと、親になると子供の視力低下を心配する方も少なくありません。

最近では、小学校の低学年や幼稚園児にまで視力低下が見られるようになったと言われています。では、いったい何が原因で視力が低下するのでしょうか?一番の原因は、目の筋肉を酷使していること。つまり目の疲労が原因ということになります。

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あなたもパソコンや携帯・スマホの画面を見ていることが多いのではないでしょうか。1点を、しかも近くばかりを見ることが多いと、目は運動不足となり血行が悪くなります。また、暗い部屋でテレビやスマホの画面などを見ているのも視力低下の原因になりますので注意が必要です。

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視力を回復するポイント

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・目の血行をよくする

・眼球を動かす外眼筋という筋肉を鍛える

・水晶体を動かす毛様体筋という筋肉を鍛える

毛様体筋は、遠くを見る時に緩むことで水晶体が薄くなり、近くを見る時には緊張することで水晶体が厚くなり、常に物がハッキリ見えるように調整しています。ところが、近視の人は毛様体筋が常に緊張しているため、遠くを見る時にピントが合わなくなります。

外眼筋も同じ原理で、目の運動不足から眼球の動きが鈍くなりピントが合いにくくなるわけです。

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