まとめ

2016.06.18 SAT 22:03:45   通報する

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イヤ~な口臭を防ぐための7つのポイント

人間はにおいから得る情報はかなりの割合にのぼるといわれています。ここではそんなニオイの中でも特に気をつけたい口臭を抑えるコツを説明します。

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口臭を抑えるにはポイントがある!

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口臭発生の主な原因は歯周病や舌苔など口の中の病気や異常ですが、そのほとんどが歯や口の中の汚れと関係しています。したがって、口臭予防には口の中を清潔にすることが一番大切です。

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定期的に歯医者さんで歯石を除去してもらう(むし歯は早めに治療する)のはもちろんのこと、食事は和食中心で、海藻類や緑黄色野菜を意識して摂るよう心がけ、しっかり噛んで食べるのも口臭を予防するには欠かせません。

出典:4、ちょっとした工夫

当たり前ですが、それを当たり前のように続けるのが難しかったりしますよね。

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その1.食べ物で口臭をシャットアウト!

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マッシュルームには老化の原因となる有害腐敗産物の生成を抑える働きや、整腸作用があることから、不快な口臭や便臭をカットしてくれる効果が期待されています。

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