まとめ

2016.11.01 TUE 20:30:48   通報する

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ちょっとでも臭ったら!ワキガのニオイが気になる人がやるべきこと

出典:localfile_shutterstock_9962...

なんだかワキガくさいかも・・・。ちょっとでも気になるのならあなたは軽度なワキガかもしれません。軽度なワキガから重度なワキガまで、ワキのニオイを気にならないようする方法をまとめてご紹介していきます。

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わき毛の手入れをする

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わき毛が生えていると、汗が蒸れてわきの下が湿った状態になりやすくなります。雑菌は湿った場所を好む傾向にありますので、その状態でいるとどんどんと増殖し悪臭につながってしまうのです。
まずは、わき毛の手入れをしてわきの下の汗を蒸発しやすくするのが重要です。
抜いたり剃ったりよりも、根元にアプローチすることのできる脱毛がおススメです。

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食生活を変える

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食事は体の中に毎日取り入れる物なので、ワキガとの関係も非常に深いです。ワキのニオイがきつくなる食べものは控えるのがワキガ対策にはベストです。
わきのニオイがきつくなるものは、動物性たんぱく質に多くなっています。
焼肉やハンバーガー、脂の乗ったステーキなどの肉類をはじめ、アイスクリームやパフェなどの甘いものも要注意。
ファストフードやジャンクフード、食品添加物も控えるようにしましょう。
ワキガを抑えたいのなら、日本人の体には和食が一番合っています。
魚や食物繊維をたくさんとり、腸内環境を整えることもわきのニオイを減らす重要な一歩なんですよ。デザートに甘いものを取りたい方も、和菓子に変えてみてくださいね。

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皮膚をこまめに除菌する

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わきのニオイは、ワキで雑菌が繫殖することが原因で起こります。
雑菌が増殖しないためにも、こまめに除菌することが重要になっていきます。
抗菌作用がある石鹸で体を洗ったり、外出中は除菌シートでこまめにワキを拭くなどすると良いですよ。

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適度な運動をする

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日頃から運動をしている人は、サラサラとした無臭の汗をかきます。この汗はアルカリ成分の重炭酸イオンが少ないので「酸性」で、雑菌が繁殖しにくいためニオイになりにくいという特徴を持っています。

しかし、運動不足の人の汗はドロドロしていてニオイがします。

運動不足で血行が悪くなるため、乳酸が大量に生産されるからです。乳酸はアンモニアの分泌を増加させるのでニオイが強くなってしまうというわけです。

歩く、走る、泳ぐなど有酸素運動からはじめましょう。運動する時間がない人は、サウナなどで汗をかくのも有効ですよ。

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ストレスをためない

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ストレスによって体が緊張状態になると、脳内でアドレナリンが分泌されるためワキガの原因であるアポクリン汗腺やエクリン汗腺、皮脂腺が刺激さます。
汗や皮脂が増えると、わきのニオイも増幅してしまうのです。
しかも、ストレスが原因のワキガは無限ループに陥りやすい傾向にあります。
自身のワキガに気が付いている人は、ワキガの治し方を模索してジレンマになったり、周りの目が気になることがストレスとなってしまうのです。
この負のループを止めるにはワキガを改善するしかありません。自分に合ったデオドラントを使用したり、手術を検討するのもひとつの手段です。

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肥満の人は痩せる

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肥満気味の方は体内の熱を放出しにくくなるため、体温を下げようと瘦せている人よりも汗を多くかいてしまう傾向にあるので、汗を食べる雑菌が繁殖しやくなっています。。
しかも、運動を普段しない人は汗がにおう可能性がありますから、大量に汗をかいたことによりわきのニオイが臭くなってしまうのです。
わきの悪臭を減らすには、肥満を解消するようにしましょう。

WHOで定めた肥満判定の国際基準はBMIです。
「体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))」と計算をして、日本では男性が22.0、女性が21.0で平均体重となっています。
18.5未満は低体重、18.5以上25.0未満を標準、25.0以上30.0未満を肥満(1度)、30.0以上35.0未満を肥満(2度)、35.0以上40.0未満を肥満(3度)、40.0以上が肥満(4度)です。少しでも肥満気味の方は18.5以上25.0未満の健康体重に入るようにダイエットしてくださいね。

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デオドラントを使う

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わきのニオイが気になる人は、デオドラントがマストです。しかし、デオドラントを使っても全く意味がなかった、時間が立ったら臭ってしまったという経験はありませんか?
日本製のデオドラントは汗をすっきりさせたり良い香りをするということに比重を置いているので、「ワキガをおさえる」ということには向いていないのです。
わきのニオイをしっかりと抑えるためには必ずワキガ用のものを使うようにしましょう。

万が一効果がないかったときのことを考えて、市販のものよりも全額返金保証のついているネットで購入できるものがおススメです。

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ワキガのニオイが気になる人がやるべきこと終わりに

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わきのニオイは手術をしなくとも改善することができます。普段の生活改善プラスデオドラントや除菌スプレーなどで快適な生活を手に入れましょう!

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