まとめ

2017.02.12 SUN 23:10:33   通報する

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乳首が黒ずむNGな生活習慣まとめ

出典:localfile_gatag-00012426.jpg

気が付いたら乳首が黒ずんでいたと驚愕する女性は非常に多いです。
しかし、いきなり黒ずむわけではなく毎日の積み重ねで徐々に徐々に黒くなっているくのです。こんなことを続けていたら乳首が黒ずんでしまうNGな習慣をご紹介していくので乳首の黒ずみが気になっている方は日々の習慣を見直してくださいね。

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摩擦や刺激はNG

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遊んでいる女性は乳首が黒いという都市伝説は、摩擦が刺激になって乳首が黒ずむという話から出たものだと思われます。摩擦や刺激と言っても、乳首を触ることだけが黒ずみの原因というわけではなく、例えばブラジャーと乳首がこすれてしまったり、眠るときに洋服やシーツとこすれてしまったり、体用のタオルでゴシゴシ洗うと言ったことが原因で黒ずみが起こり得るのです

乳首が黒ずまないようにするには刺激を避けなければなりません。
なるべくならこすれにくいように結び目や装飾のないブラジャーを使用したり、ナイトブラを使ってこすれないようにする工夫が必要です。

また、乳首はゴシゴシと洗うのではなくフェイスと同じでネットで洗顔料を泡立てて、その泡であらうようにしましょう。
洗うときに手と乳首が触れ合ってしまうのもNGです。多少のことですが毎日積み重なれば十分な刺激になりますので注意してくださいね。

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蒸れはNG

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乳首が汗などで蒸れると、乳首の周りが炎症を起こしたりかぶれてしまうことがあります。
そうすると、かゆみが出てくるので思わず掻いてしまうのですが、それが刺激となってメラニン色素に影響を与えることが考えられます。

夏や運動後など汗をかいたときにはしっかりとバストトップまでふきとり、季節によってブラジャーの素材を変えるようにすると良いですよ。

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ターンオーバーの乱れはNG

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乳首だけでなく顔や手、わきやひじ、ひざなど皮膚のあらゆる部分は28日の周期で生まれ変わります。古い角質を排出して新しい角質へと生まれ変わらせてくれるこの周期をターンオーバーといいます。

通常、乳首などの黒ずみは蓄積されることなくターンオーバーで排出されるのですが、このターンオーバーは必ずしも28日で来るわけではなく、加齢や乱れた生活をしているとどんどんと遅くなってしまうのです。

ターンオーバーが遅くなれば遅くなるだけ黒ずみが蓄積され、やっときたターンオーバーではすべての汚れた角質を除去できないということが積み重なって黒ずみが蓄積されて行ってしまうことになります。

美白有効成分などで乳首を美白に導いても、なかなか黒ずみがとれなかったりするのはこのためです。まずはターンオーバーを整えることからはじめましょう。
6時間以上の睡眠、和食を中心としたバランスの取れた食事、ストレスの発散がターンオーバーを整えるにために欠かせないものとなります。

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妊娠・出産・授乳・ホルモンの乱れ

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女性の体は妊娠・出産を迎えるとホルモンバランスが乱れるために乳首が黒ずむという方は大勢います。特に、授乳中一気に黒ずむという方も少なくはありません。
しかし、これらは妊娠や出産が原因ですので出産を終えたり授乳を終えれば、自然と乳首の色は元に戻ることがほとんどです。

ホルモンバランスは生理前後にも乱れるので、生理前後に乳首が黒ずむという人も生理が終われば自然と乳首の色が元に戻ります。
しかし、上のどれにも当てはまらない、もしくは戻らないという方はホルモンバランスの乱れを抱えているので要注意。

なぜホルモンが乱れているのが原因を探らないと、いつまでも乳首の黒ずみはそのままです。近年では極端なダイエットがホルモンバランスを乱れさせる原因でもあるようです。
特に女性はホルモンバランスを作るのに最適なイソフラボンを摂取するようにすると良いですよ。

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ケアをしないはNG

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黒ずんだ乳首はケアをしていますか?例えば、シミが気になるフェイスには美白成分が配合された化粧水やクリームを使いますよね。乳首も黒ずみが気になるのであればきちんと黒ずみケアをしなければならないのです。

乳首の黒ずみをケアするクリームはたくさんありますが、自分の肌や乳首に合ったものを選ばないと効果は出にくいです。なるべく肌のターンオーバーの周期は同じものを使い続けて効果をみたいので、最低でも2~3週間ほどは同じ商品を使って効果を見ていきましょう。
商品の中には返金保証制度があるものもありますから、どんどんと活用してみてくださいね。

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乳首が黒ずむNGな生活習慣終わりに

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乳首が黒ずむ原因は普段の何気ない生活にありました。すぐに改善できることばかりなので、乳首の黒ずみでお悩みの方はぜひ実践してみてくださいね。

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