まとめ

2017.07.15 SAT 22:44:27   通報する

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≪口臭ケア≫なぜ!?息が臭くなる理由まとめ

出典:localfile_3d8a6f52329c0bfb1...

マスクをしたらなんだか臭い・・・。
それ、あなたの口臭ですよ!なぜ息が臭くなってしまうのか理由をまとめましたので、息が臭くてお悩みの方はぜひ必見です。

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口臭1.ストレス

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緊張すると喉がカラカラに乾きますよね。
ストレスを感じると口の中が乾くことにより細菌が増殖して口臭が起きます。
緊張などの一時的なものなら緊張が終わればまた唾液量は元に戻るのですが、慢性的なストレスだと唾液が低下している状態がずっと続いてしまう可能性があります。
口臭の原因がストレスだなと感じたら、唾液量が多くなるガムなどを噛んで対策を取りましょう。

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口臭2.風邪をひいている

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風邪をひくと、様々な理由から口臭が起きます。特に大きな原因が以下3つ。

・口の中の免疫力が低下して細菌が繁殖するため
・風邪薬の副作用で唾液が抑えられて細菌が繁殖するため
・鼻が詰まって口呼吸が多くなるため、口の中が乾燥し雑菌が繁殖するため

風邪をひくとすべてのことが「口の中の渇きで細菌が繫殖する」ということにつながってしまうのです。
風邪を引いているときは、水分を多めにとったり抗菌作用のあるブレスケアなどで口臭ケアをしていくのがおススメです。

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口臭3.扁桃腺に膿栓(臭い玉)がある

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膿栓というのは、扁桃腺のスポットに細菌の死骸、食べカスなどが溜まってできるものです。乳白色の膿のようなものが口の中から出てきた経験のある人は、それが乳白色です。
これができると膿栓自体が悪臭を放つため口臭がすることになります。
また、膿栓ができやすい人は口の中が乾きやすいという体質の人でもあります。
膿栓は体に害はないのですが、息がくさいというのはとても気になりますよね。
膿栓を取りたい場合は歯医者もしくは耳鼻科の先生に相談してみてくださいね。

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口臭4.甘いものを食べたから

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子供の時に「甘いものを食べすぎると虫歯になるよ」と言われた経験はありませんか?
これは実は甘いものがいつまでも口の中に残って中和されないと、口の中が酸性になってしまうことが原因。
口の中は中性もしくは弱アルカリ性であれば、細菌が繁殖しづらく口臭も起こりにくいのですが、酸性やアルカリ性になってしまうと細菌が繁殖してしまうからなんです。
口の中が酸性やアルカリ性になれば細菌が繁殖して口臭も起きてしまいます。
通常であれば唾液が甘い成分も綺麗にしれくれますからそこまで心配はいりませんが、唾液が十分に出ない疲れているときなどに甘いものをたくさん食べるのは控えたほうがいいかもしれませんね。

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口臭5.コーヒー

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コーヒーにはコーヒー豆の微粒子がたくさん入っているので、これらが舌に付着してしまうことと、カフェインが唾液量を低下させる働きがあるために口臭が起きてしまいます。
コーヒー好きな人は、コーヒーを飲む前からコーヒーのニオイを敏感に感じ取れますよね。テーブルにコーヒーが置かれたら「いい香り」と思うと思います。
口の中についてしまったコーヒーも、最初は良い香りなのです。
しかし、時間がたつにつれコーヒーの焦げ臭い焙煎成分やミルクや砂糖を分解したときに起こるニオイが悪臭となってしまうようです。
コーヒーが原因の口臭を消したい場合は、歯を磨いてコーヒー豆の微粒子や口の中に残ったミルク、砂糖などを洗い流してしまうのが効果的です。
水でうがいをするだけでもだいぶ変わってきますよ。

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口臭6.おしゃべり好き

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今までの流れでもうお分かりかと思いますが、口臭の最大の原因は「口の渇き」です。
どんな人が口が乾くのかなと考えると、おしゃべりな人がとても乾きやすいという傾向にありますね。
おしゃべりに夢中になって口の中が乾いてしまうのです。
おしゃべり好きな人はちょこちょことお水を飲んで口の中を乾燥させないように注意しましょう。
飲み物はカフェインと糖分が含まれていないものがベストです。
最も効果的なのは「お水」ですね。
「あの人べらべらしゃべってるけど息が臭い・・・」そう感じたら「まぁまぁ一息ついて」とお水をすすめてあげてくださいね。

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口臭の原因まとめ

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普段何気なくとっていた行動が口臭を招いていたとなると少々驚きですよね。
口臭がしてしまうからとニンニクなどを避けている人は多いですが、甘いものやコーヒーまでもが避ける対象だとは思いもよりませんでした。
好きなことを我慢しないためには、歯磨き、ブレスケアやサプリメントなどで口臭対策をとっていくことオススメします。

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